经期腰酸吃什么能缓解？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

经期腰酸，一般建议喝一杯牛奶，补充钾元素，缓解疼痛，防止感染，或者是喝蜂蜜水补充镁元素缓解压力，适当的喝一些红糖姜茶，促进血液循环，如果症状严重，影响到了日常生活和工作，建议去医院，在医生指导下用药，多吃一些清淡的食物，多吃一些瓜果蔬菜，补充蛋白质。