每次来月事都会痛，有的时候候痛到脸色发白，嘴唇发紫，而且肚子都是胀胀的，没食欲，有一些些吃一点冷的东西就受不了，请问大夫痛经吃什么水果好？
 窦静玲 主治医师 天津医科大学总医院 擅长：全科 通常比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月事和镇静神经。 |
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